Τσάι

Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους παίζει καθοριστικό ρόλο στα άτομα με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Η σωστή διατροφή βοηθά τόσο στη διατήρηση του ιδανικού βάρους, όσο και στην καλύτερη γλυκαιμική ρύθμιση.
Εκτός από τις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μην ανεβάζετε τα επίπεδα σακχάρου, υπάρχουν τροφές που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας και θα σας βοηθήσουν να τα ρίξετε.

Πράσινο τσάι

Αυτό το ρόφημα με το τσάι και το λεμόνι βοηθάει στην απώλεια του βάρους, στο διαβήτη, στις καρδιακές παθήσεις, στην χοληστερόλη, στην κατάθλιψη και σε πολλά άλλα. Πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσεις και για να κάνεις καλύτερο το σώμα σου αλλά και για να κάνεις καλό και στην υγεία σου.

Υλικά

700ml. ζεστό νερό
2 φακελάκια πράσινο τσάι
2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
Ξύσμα από 1 λεμόνι
89ml χυμός λεμονιού

Εκτέλεση

1. Είναι σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα. Διασπά το λίπος και μάλιστα αυτό που είναι συσσωρευμένο στην κοιλιακή χώρα και βοηθάει στην καταπολέμηση της κατακράτησης, αφού είναι διουρητικό. Αυτό οφείλεται σε ένα συστατικό που περιέχει, την επιγαλλοκατεχίνη η οποία πέρα από τη λιποδιάλυση συμβάλλει σε πολύ περισσότερα.

2. Βοηθά στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και προλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους στα αγγεία.